1418
中年人夜晚失眠的成因，主要涵盖生理、心理以及生活习惯等领域。
就生理维度而言，中年人的身体机能呈逐步下滑态势，一些慢性疾病可能随之滋生，诸如高血压、糖尿病、心脏病等等。这些病症所附带的身体不适，会对睡眠质量造成干扰。举例来讲，关节疼痛会令患者难以寻觅到惬意的睡姿，进而催生失眠问题。此外，中年女性或许会步入更年期，体内激素水平的波动，容易诱发潮热、盗汗等症状，同样会搅扰睡眠。
着眼于心理层面，中年人通常承载着较重的工作压力与生活压力。工作范畴内，业绩指标、职场角逐等难题纷至沓来；生活场景中，子女教育、赡养老人等事务也需费心劳神。精神长时间处于紧绷状态，大脑难以舒缓放松，失眠便极易乘虚而入。再者，长期积聚的焦虑、抑郁等负面情绪，也会给睡眠状况带来负面影响。
0
广告
