吃鸡蛋对于长高有一定的帮助，但并不是决定性的因素。
鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等，这些营养物质对于人体的生长发育都非常重要。蛋白质是构成人体组织的基本物质，对于骨骼、肌肉等组织的生长尤其关键。因此，适量地摄入鸡蛋可以为身体提供必要的营养，有助于身高的增长。
然而，身高的增长受多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠等。鸡蛋只是其中营养方面的一个部分。除了鸡蛋，还应该保持均衡的饮食，摄入各种必要的营养素。同时，适当的运动和充足的睡眠也对于身高的增长非常重要。
