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长期食用猕猴桃有很多好处，但也有一些坏处。
长期食用猕猴桃可以增强免疫力。猕猴桃中含有大量的维生素C，可以帮助人体抵抗病毒和细菌的侵袭，增强免疫力，预防感冒和其他疾病。还可以促进消化。猕猴桃中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘和其他消化问题。猕猴桃中含有一种叫做猕猴桃酵素的物质，可以帮助降低血压，预防高血压和其他心血管疾病。
然而，长期食用猕猴桃也有一些坏处需要注意。首先，猕猴桃中含有大量的酸性物质，长期食用可能会对口腔和胃肠道造成刺激，导致口腔溃疡和胃病等问题。猕猴桃中含有一些天然的酮类物质，可能会引起过敏反应，导致皮肤瘙痒、红肿等问题。
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