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经常腹胀气肚子不舒服，通常由不良饮食习惯、胃肠动力不足以及消化系统疾病等因素造成。
吃饭时狼吞虎咽、频繁说话，会让大量空气趁虚而入进入胃肠道，气体在腹中积聚，肚子自然就胀得难受。而且长期偏好产气食物，例如豆类、红薯、碳酸饮料等，这些食物进入肠道后，经细菌分解发酵，源源不断地产出气体，使得腹部总是胀满不适。再者，运动量过少、长期久坐不动，胃肠蠕动变得缓慢无力，，消化过程拖长，产气也随之增多，肚子的不舒服感便如影随形。
消化系统的病症也不可小觑。胃炎、胃溃疡发作时，胃部消化功能大打折扣，食物难以充分消化，产气增多；肠炎使得肠道黏膜受损，吸收消化功能紊乱；肠道菌群失调，有益菌被削弱，有害菌占了上风，肠道微生态失衡，腹胀气等问题接踵而至。倘若症状持续或伴有发热、呕吐、腹泻等其他异常，务必及时就医。
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