精优能一般每天服用1袋。
精优能，通常指的是一种能够提升精子质量的营养补充品。对于计划自然受孕或者进行ICSI（卵胞浆内单精子注射）的夫妇，建议提前3个月开始服用，每天1袋，以帮助提高精子的质量和数量。
如果男性的精子DNA碎片率较高，这意味着精子的遗传物质可能存在损伤，会影响受孕和胚胎的质量。在这种情况下，也推荐每天服用1袋精优能，并建议每个月进行复诊，以便及时调整治疗方案。此外，当女方进入试管婴儿周期，特别是促排卵阶段时，男方应同步开始服用精优能，以配合女方的治疗进程，提高试管婴儿的成功率。
值得注意的是，虽然精优能含有多种对精子有益的营养成分，但并不意味着可以无限制地服用。长期大量使用可能会引起一些不适症状，如头痛、恶心、腹泻等。在服用期间，应严格按照产品说明或医生的建议来进行。
除了服用精优能外，想要提高精子质量，还需要注意生活中的其他方面。例如，保持均衡的饮食，摄入足够的优质蛋白质、维生素和矿物质；避免长时间暴露在高温、辐射等有害环境中；减少烟酒的摄入，保持充足的睡眠和适当的运动等。这些健康的生活习惯与服用精优能相结合，将更有助于提高精子的质量，增加受孕成功的机率。