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美白精华液可以每天使用，但需根据成分和肤质调整频率。
含温和成分的精华液适合每日早晚使用。5%浓度以下的烟酰胺或乙基维C等稳定型成分，能持续抑制黑色素生成且不易刺激皮肤。健康肌肤在做好保湿和防晒的前提下，连续使用28天（表皮代谢周期）可显著提升肤色均匀度。夜间使用时可搭配修复类面霜，缓解可能出现的轻微干燥。
高浓度或剥脱性成分需控制使用频次。10%以上原型维C、曲酸或果酸类精华每周使用3-4次即可，过度使用可能破坏皮肤屏障引发敏感。混合性肌肤可分区护理，T区每天使用而两颊隔天使用。出现持续泛红或刺痛时应立即停用3-5天，待屏障恢复后改为隔日使用。建议首次使用时在前臂做24小时耐受测试，逐步建立皮肤适应性。
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