3552
长期失眠会致使精神、身体以及情绪等诸多方面出现各类症状。
于精神层面而言，注意力往往难以聚焦，在工作或是学习进程中，极易分心走神，使得效率大打折扣。记忆力同样会遭到损害，常常忘东忘西，近期发生之事也难以精准回想。整个人精神状态不佳，整日无精打采，大脑仿若被浓雾笼罩，昏沉一片，思维活跃度降低，分析与解决问题的能力也随之弱化。
着眼身体状况，头痛症状时有发生，多表现为双侧头部似被紧箍或产生胀痛之感，情况严重时，日常起居都会受到干扰。长期睡不好，身体免疫力直线下滑，患病几率大增，频繁感冒以及感染其他病症便不足为奇。与此同时，肌肉会一直处于紧绷状态，引发酸痛，特别是肩颈部与腰部的肌肉，痛感更为显著。消化系统亦不能幸免，食欲不振、腹胀、便秘或腹泻等问题纷纷找上门来。
0
广告
