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男生变白可从防晒与护肤两方面开展。
防晒极为关键。男生平日外出需涂抹防晒霜，挑选防晒指数适宜的产品，通常日常选用 SPF30 - 50 的即可。将防晒霜均匀涂抹于脸部、颈部以及其他暴露的皮肤部位，如手臂与手背。除防晒霜外，物理防晒亦不可或缺。外出时可佩戴遮阳帽，渔夫帽或棒球帽皆可，其能阻挡阳光对脸部的直射。太阳镜亦有必要，既能防晒又可保护眼睛。若长时间处于户外，尽量身着长袖衣物，以减少皮肤暴露范围。
护肤层面，需做好清洁与保湿工作。选取温和的洁面产品，每日洗脸两次，维持皮肤洁净。清洁后，使用含美白成分的护肤品，比如含有烟酰胺成分的爽肤水或乳液，烟酰胺可抑制黑色素生成，促使皮肤逐渐变白。定期敷美白面膜亦有帮助，美白面膜能够补充肌肤营养，提亮肤色。此外，多喝水对皮肤变白有益，其可促进身体新陈代谢，助力排出体内毒素，使皮肤由内而外变得更为白皙健康。
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