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常吃南瓜可以促进人体新陈代谢、补益脾胃、润肠通便、降糖降压以及美容养颜。
1.促进人体新陈代谢：南瓜含有大量的维生素A和南瓜多糖，能促进人体新陈代谢，增强人体免疫力。
2.补益脾胃：南瓜口感绵软，容易消化，对胃肠道有补益作用，适合脾胃虚弱的人群食用。
3.润肠通便：南瓜含有大量的膳食纤维和果胶，能促进肠道蠕动，具有润肠通便的作用。
4.降糖降压：南瓜具有降糖降压的作用，对高血压、高血糖患者有一定的辅助治疗作用。
5.美容养颜：南瓜富含维生素E和胡萝卜素，有很好的抗氧化作用，能够美容养颜，延缓衰老。
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