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长期熬夜、酗酒以及滥用药物等行为，对肝脏的伤害最为严重。
长期熬夜，打乱了肝脏正常的生物钟。肝脏在夜间本应进行自我修复和排毒工作，但熬夜使得肝脏无法正常完成这些任务，久而久之，肝脏的代谢功能就会受到影响，肝细胞也会逐渐受损。
酗酒更是肝脏的“大敌”。酒精进入人体后，主要在肝脏进行代谢，其代谢产物乙醛对肝细胞具有直接的毒性作用。长期大量饮酒，会使肝脏反复遭受乙醛的侵害，容易引发酒精性肝炎、脂肪肝，甚至发展为肝硬化。
滥用药物也是伤肝的重要因素。许多药物都需要通过肝脏进行代谢，自行随意用药，尤其是一些成分不明的药物，或者过量服用药物，会极大地增加肝脏的代谢负担。肝脏在处理这些药物时，可能会受到损伤，导致肝功能异常。为了肝脏的健康，一定要避免这些不良行为。
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