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腊肠果用60-70℃温水浸泡最佳，时长控制在15-20分钟。
腊肠果（便秘果）中的蒽醌苷在70℃水中溶解度比冷水高3倍，但超过80℃会破坏果胶质。实验表明：15分钟浸泡可释放80%有效成分，延长至30分钟仅增加5%溶出率，反而导致苦涩味加重。建议水量比例为1:10（果:水），二次冲泡时水温提升至75℃。
增效方法：加入2-3滴初榨椰子油可提高脂溶性成分提取率；与决明子1:2配比能平衡寒性。需避免使用金属器皿，不锈钢会催化成分氧化，建议选用陶瓷或玻璃容器。
禁忌提示：经期女性禁用，因可能引发子宫收缩；慢性肠炎患者连续饮用不超过3天。出现水样便应立即停用，补充口服补液盐Ⅲ调节电解质。
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