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经常失眠多梦，主要原因包含生理、心理以及环境等方面。
从生理角度来讲，身体不舒服会影响睡眠。要是患有心脏病、哮喘之类的疾病，夜间可能发作，让人难以入睡，或者多梦易醒。内分泌失调同样有干扰，就像甲状腺功能亢进，激素水平改变，使得神经兴奋，人就很难进入深度睡眠。再者，随着年龄增加，睡眠结构会改变，中老年人出现失眠多梦的概率更高。
心理因素也不容小觑，长时间压力大、焦虑、抑郁，大脑会一直处于紧张兴奋状态，睡觉时也放松不下来，容易诱发失眠多梦。生活里遭遇亲人离世、失业等重大变故，心理受到巨大冲击，睡眠质量必然受影响。另外，环境突然变化，像噪音大、光线强、温度不合适，人就很难安心睡觉，进而出现失眠多梦这种情况。
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