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减肥喝酸奶好还是纯奶好

发布时间:2022-10-27 17:54:20
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酸奶。

并没有说哪一个好这一种说法,他们的功能不相同。纯奶有安神促睡的作用,最佳饮用时间是在傍晚或临睡前半小时。相对来说,酸奶的饮用时间没那么明确,但如果早上搭配合适食物一起喝,能起到减肥功效。早上起床后,第一件事就是喝一大被蜂蜜水,给身体补充水分同时又滋润肠胃,预防便秘;然后再喝一杯白开水继续冲洗肠胃;接着我们就可以喝大约200毫升分量的酸奶,搭配吃一片全麦面包或一碗燕麦粥。这种酸奶的搭配方法,既能满足人体营养所需,又能达到减肥瘦身功效,是很多女性朋友指定的减肥早餐。

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