男生“虚了”的表现主要包括性功能减退、精神状态不佳和体力下降。

性功能减退是男性“虚了”最直观的表现之一，具体可能表现为性欲下降、勃起困难或勃起不坚、性生活时间缩短等。这些变化不仅影响个人的性生活质量，还可能引发夫妻关系紧张。例如，张先生最近发现自己对性生活失去了兴趣，偶尔尝试时也很难达到满意的勃起状态，这让他感到非常焦虑和沮丧。

精神状态不佳也是“虚了”的常见表现。男性可能会感到容易疲劳、注意力不集中、记忆力减退，甚至出现失眠或多梦的情况。工作和生活中的压力积累，加上不良的生活习惯，如熬夜、饮食不规律等，都会导致精神状态下滑。李先生最近总是觉得疲惫不堪，白天工作时难以集中精力，晚上又辗转反侧难以入眠，这种状态让他感到非常困扰。

体力下降也是“虚了”的一个重要标志。男性可能会发现自己体力大不如前，稍微运动一下就气喘吁吁，爬楼梯时也容易感到累。体力下降不仅影响日常生活，还可能降低工作和学习效率。王先生发现最近连简单的家务活都感到吃力，以前轻松完成的任务现在变得异常艰难，这让他意识到自己的身体状况出现了问题。