中医所讲的辛辣食物主要包括辣椒、花椒、生姜、大蒜、洋葱等，这些食物具有辛辣味和温热性质。
在中医理论中，辛辣食物被归为“辛”味，它们能够发散风寒、行气活血，适量食用对身体有一定的益处。然而，过量摄入辛辣食物则可能导致体内热气过盛，引发上火、口腔溃疡、痔疮等问题。因此，在中医养生中，提倡根据个人体质和季节适量摄取辛辣食物。
具体来说，辣椒是辛辣食物中的代表，它含有丰富的辣椒素，能够刺激消化道黏膜，增强食欲，促进血液循环。但辣椒的刺激性也较强，胃肠道敏感的人群应适量食用。花椒则具有温中散寒、除湿止痛的功效，常用于烹饪中增添风味。生姜能够发散风寒、温中止呕，是中医常用的药食同源食材。大蒜具有杀菌消炎、防癌抗癌的作用，适量食用对健康有益。洋葱则能够降脂降压、预防感冒，是家常菜中的常客。
需要注意的是，虽然辛辣食物具有一定的药用价值和调味作用，但并非人人适宜。体质偏热、阴虚火旺的人群应减少辛辣食物的摄入，以免加重上火症状。此外，在服用中药期间，也应遵循医嘱，避免食用与药物性质相冲突的辛辣食物。
中医所讲的辛辣食物包括辣椒、花椒、生姜、大蒜、洋葱等，它们各具特色与功效，但食用时需根据个人体质和实际情况适量摄取，以确保身体健康。