美容美体网

枸杞一天吃30粒会不会多了

发布时间:2023-06-26 14:39:22
1941

一天吃30粒枸杞可能过多。

通常情况下,枸杞的建议摄入量因个体差异而有所不同,但一般建议每天摄入枸杞的量约为10到15克。根据枸杞的大小和品质,大约10到15克的枸杞相当于大约100到150颗。

虽然枸杞被认为是一种营养丰富的食物,具有抗氧化和免疫增强的特性,但过量摄入可能导致一些副作用。枸杞堆积过多可能导致消化不良、腹胀、腹泻等问题。

内容仅供参考
0

为您推荐

广告

精选内容

小儿善存片怎么样
对于孩子来说,是没有什么比让他更好的发育更加重要的事情了,人人都会说现在的营养物...
浏览数:2356
沃柑的功效与作用
增强免疫,抗氧化以及提神醒脑等。 首先,沃柑富含维生素C,有助于增强免疫力,预防...
翠香和徐香的外形区别
翠香和徐香都是绿心猕猴桃的品种,外形上存在一些区别。翠香猕猴桃的果实近椭圆形,上...
德国双心深海鱼油
德国双心深海鱼油是产自于德国的一种保健类产品,随着国际信息交流速度的加快,从之前...
浏览数:519
蓝莓里的花青素有什么功效
花青素是蓝莓中最重要的营养成分之一,它具有许多健康功效。1.具有强大的抗氧化作用...
芒果和芒果干营养一样吗
芒果是一种美味的水果,它含有丰富的维生素C、维生素A和纤维素等营养成分。而芒果干...
经常心悸怎么办
心悸是什么呢?很多人时常会将心悸当成心脏病。但是事实上心悸是中医的一种病症的名称...
浏览数:3298
冻梨的营养价值
主要营养价值:它能不仅口感很好,而且也具有很好的营养价值,东北冻梨含有丰富的纤维...
新鲜西梅的热量高吗
西梅富含多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素A、钾、镁等。此外,西梅还含有丰富...
维a酸维生素e乳膏的作用
在药店里可以买到一种价格非常便宜的软膏,叫做维a酸维生素e乳膏,虽然看起来不起眼...
浏览数:4382
吃红心火龙果小便会变红吗
红心火龙果中含有一种叫做“天青素”的成分,这种成分可以使...
减肥能吃芒果吗
芒果是一种富含维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等营养成分的水果,这些成分对人体健...
欣邦丽艾灸可靠吗 欣邦丽艾灸效果怎么样
艾灸以其独特的温热疗法和深邃的中医理念,为现代人提供了自然、健康的调理方式。在这...
浏览数:3812
释迦果开口处有霉能吃吗
不能再吃了。如果释迦果裂开的部分有发霉现象的话,那么这样的水果就不建议再吃了,即...
脾虚的人适合喝水吗 脾虚是什么原因导致的
一些朋友长期饮食不当,不注重科学搭配,一日三餐毫无规律可言,这些问题很容易诱发脾...
浏览数:3865