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甜瓜是一种低热量、高纤维的水果，适合作为减肥期间的健康零食。甜瓜的热量相对较低，大约每100克含有约34卡路里。相比之下，一块巧克力或甜点的热量通常远高于此。
此外，甜瓜富含水分和纤维，能够帮助增加饱腹感，减少进食量。它也含有丰富的维生素C和其他抗氧化剂，有利于维持健康的新陈代谢。
然而，虽然甜瓜是低热量食物，但如果过量摄入，仍然可能增加总体热量摄入。所以，在减肥过程中，还是要注意适量食用甜瓜，并结合均衡的饮食和适量的运动，才能达到减肥的效果。
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