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血糖的正常值为空腹血糖3.9至6.1毫摩尔/升，餐后2小时血糖不超过7.8毫摩尔/升。
空腹血糖是指至少8小时内没有进食任何含热量的食物后测量的血糖值。保持在这个范围内，表明身体对葡萄糖的代谢功能良好，有助于预防糖尿病及其并发症的发生。例如，如果你在早上起床后测量血糖，数值在3.9至6.1毫摩尔/升之间，那么你的空腹血糖是正常的。
餐后2小时血糖是指从进餐开始计算，2小时后的血糖值。这个指标能够反映食物对血糖的影响，帮助判断身体对食物中糖分的处理能力。餐后2小时血糖不超过7.8毫摩尔/升被认为是正常的。例如，如果你午餐后2小时测量血糖，数值不超过7.8毫摩尔/升，那么你的餐后血糖也在正常范围内。这些标准有助于早期发现血糖异常，及时采取措施进行干预。
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