能量糖一般没有副作用。
能量糖，通常被看作一种保健药物，它可以根据其糖分结构分为多糖、双糖和单糖。这些糖类的功能主要是补充人体所需的营养和能量，从而有助于提升身体的抵抗力和免疫能力。适量食用能量糖，对于身体是有益的，尤其对于低血糖的人群，能量糖能够有效缓解因低血糖带来的身体不适，如头晕、乏力等症状。
然而，任何食物和药物的摄入都需要控制量。虽然能量糖一般无副作用，但如果过量摄入，尤其是对于那些本身血糖就偏高的人群，可能会导致血糖水平的进一步升高，从而加重病情。适量是关键。
此外，能量糖中常常还添加了一些如人参、牡蛎肽等具有滋补功效的成分，这些成分在一定程度上能够提升机体的性能，特别是对于男性而言，可能有助于提高性生活质量。但这些效果也需要在适量摄入的前提下才能实现，过量摄入并不会带来额外的好处。
能量糖在适量摄入的情况下是安全的，且能为身体提供所需的能量和营养。但和所有食物与药物一样，过量摄入都可能带来不良后果。在食用能量糖时，应根据个人的身体状况和需求来进行合理的摄入，如有任何健康疑虑，建议及时咨询医生或专业人士。