男性气血不足的表现包括疲倦乏力、面色苍白、手脚冰凉等。

在快节奏的生活环境中，不少男性朋友可能忽视了自身健康状况，特别是气血不足的问题。疲倦乏力是常见信号之一，即使经过充分休息，依然感到精神不振，容易疲劳。这种状态长期持续会影响工作和生活的效率。面色苍白也是明显特征，由于血液供应不足，皮肤得不到足够的营养滋养，看起来缺乏血色。此外，手脚冰凉让人感觉身体末端总是暖和不起来，这不仅影响舒适度，也可能暗示着血液循环不佳。

睡眠质量差和记忆力减退同样是不容忽视的表现。气血亏虚可能导致夜间难以入眠或频繁醒来，白天则注意力难以集中，记忆变得模糊。情绪波动也较为显著，容易出现焦虑、烦躁等负面情绪，这是因为大脑无法获得充足的氧气和营养物质支持正常功能。另外，呼吸短促在进行轻微体力活动时就显得气喘吁吁，说明心肺功能受到了影响。还有食欲不振和消化不良的现象，肠胃蠕动减慢，食物不易消化吸收，从而进一步削弱了身体的整体机能。