小孩如果西梅吃多了导致腹泻或腹痛，可以通过调整饮食、补充水分和电解质来缓解症状。

西梅因其天然的高纤维和山梨醇含量，常被用作缓解便秘的食物。然而，对于小孩子来说，过量食用西梅可能会导致肠胃不适，比如腹痛或腹泻。遇到这种情况时，家长首先要做的是停止继续给孩子食用西梅，观察孩子的症状是否会有所改善。

接下来，可以给孩子食用一些容易消化的食物，如白米饭、馒头或是香蕉，这些食物有助于稳定肠道功能。同时，保证孩子有足够的水分摄入是非常重要的，因为腹泻会导致身体脱水。可以给孩子喝一些清水或是专门为儿童设计的补充电解质的饮品，帮助补充流失的水分和电解质。

如果孩子的症状持续不见好转，或是出现了其他严重症状，如持续高烧、剧烈腹痛等，应及时就医。医生可能会建议做一些检查来确定问题的原因，并给予相应的治疗建议。在日常生活中，家长应合理控制孩子的饮食，避免一次性摄入过多的高纤维食物，以预防类似的肠胃不适。