针对不同的原因，我们可以采取不同的调理方法。以下是一些常见的调理方法：

1. 调整饮食：饮食中应多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、豆类、蔬菜和水果等。同时，避免过度饮酒和吃辛辣、油腻的食物。

2. 运动锻炼：适当的运动可以增强身体的免疫力和肌肉力量，提高心肺功能。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

3. 中药调理：中药可以帮助调理身体的气血，增强体质。常用的中药有黄芪、人参、党参、枸杞子等。

4. 心理调节：情绪不稳定也会导致身体疲乏无力，因此需要进行心理调节。可以通过冥想、放松训练等方式来缓解压力。

5. 养成良好的生活习惯：保持充足的睡眠、避免熬夜、不吸烟等都是养成良好生活习惯的重要方面。