肾气开始恢复时，往往会有一些明显的征兆，像是精神状态变好、头发和牙齿状况改善、性功能有所提升，还有身体抵抗力增强等等。

就说精神状态吧，以前要是肾气不足，人就会觉得特别累，干啥都没劲儿，总想睡觉，可到了晚上又睡不好。但要是肾气开始恢复了，那就不一样了。有一个人，之前上班的时候无精打采的，脑子也不灵光，老是出错。可后来慢慢调理，肾气上来了，他就变得有活力了，工作的时候注意力特别集中，效率也高了不少，也不再像以前那样老是犯困。

再看头发和牙齿，肾气亏虚的时候，头发干巴巴的，还一把把地掉，白头发也越来越多，牙齿也松动，咬个稍微硬点的东西就不行。可等肾气好转，头发就有光泽了，掉得也少了，白头发也不怎么见长了，牙齿也变结实了。

性功能这块，男性可能晨勃更规律，性欲也变强了，性生活也和谐了。女性呢，月经周期和量都正常了，性欲也有改善。而且身体抵抗力也跟着上去了，以前经常感冒，现在不那么容易生病了，就算生了病，也好得快。这都说明肾气在慢慢恢复，身体也越来越健康了。