原因与激素失衡、生活习惯有关，可从多方面调理。

男生长痘的常见原因是雄激素水平较高。在青春期，雄激素分泌旺盛，会刺激皮脂腺分泌过量油脂，这些油脂易于堵塞毛孔，从而引发痘痘。例如部分男生在青春期，面部特别是额头、脸颊与下巴部位，痘痘频繁出现。不良生活习惯亦是关键因素。倘若经常熬夜，身体生物钟紊乱，便会影响内分泌系统，导致痘痘生成。在饮食方面，过度食用高糖、高脂肪、辛辣食物，如炸鸡、奶茶、辣椒等，会加重身体负担，促使皮脂腺分泌更多油脂，进而诱发痘痘。

在调理方法方面，饮食应清淡，多食用蔬菜与水果，如西兰花、苹果等，其富含维生素与膳食纤维，有助于调节身体机能，减少痘痘产生。保持规律作息，每日尽量于相同时间入睡与起床，使身体内分泌保持稳定。做好皮肤清洁工作，挑选适合自身肤质的洁面产品，早晚洗脸，清除皮肤表面多余油脂与污垢，但需避免过度清洁致使皮肤屏障受损。此外，适当运动可促进血液循环，增强身体免疫力，助力身体排出毒素，对改善痘痘状况亦有帮助。