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车厘子一次性吃200-350克较为合适，既能充分吸收营养，又不会给身体带来负担。
车厘子富含铁元素、维生素C等营养成分，适量食用能补铁、增强免疫力。一次吃200-350克，能满足身体对这些营养的需求。
但要是吃太多，比如一次吃500克以上，可能摄入过多糖分，导致血糖波动。车厘子性温，过量食用还可能引起上火，出现口腔溃疡、咽喉肿痛等症状。而且吃太多会加重肠胃负担，引起消化不良。所以，合理控制食用量很重要。
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