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晚上失眠不建议自行吃安眠药，应先咨询医生。
安眠药是一类管制药物，有严格的使用规范和适应证。虽然安眠药确实可以帮助人入睡，缩短入睡时间，延长睡眠时长，改善睡眠质量，但它也存在一些副作用和风险。比如可能会导致次日头晕、乏力、精神不振等，长期使用还可能产生依赖性和耐受性，突然停药可能出现戒断反应。
而且，失眠可能是由多种原因引起的，如精神压力大、环境因素、身体疾病等。在没有明确病因的情况下自行服用安眠药，可能只是暂时缓解症状，而不能从根本上解决问题。只有经过医生评估，确定失眠情况严重且适合使用安眠药，在医生的指导下规范用药，才是比较安全和有效的做法。
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