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亚健康大体上能够划分成躯体亚健康、心理亚健康、社会交往亚健康以及道德亚健康这几个类别。
躯体亚健康呈现出身体的诸多不适状况，诸如极易疲劳、肌肉酸痛、失眠多梦、食欲不振，抵抗力也较差，频繁感冒，且康复耗时久，整个身体处在似病非病的情形下，各类检查指标或许并没有显著的疾病迹象。心理亚健康重点反映在心理层面，举例来说，情绪不够稳定，容易焦虑、抑郁、烦躁、动怒，记忆力出现衰退，注意力难以集中，还可能滋生出自卑、孤独等消极心理状态。
社会交往亚健康意味着在人际交往方面遭遇难题，像是与家人、朋友、同事间的关系趋于紧张，沟通受阻，社交活动频次降低，对社交萌生恐惧或者逃避的念头，很难融入社会群体之中。道德亚健康则是在道德理念与行为上产生了偏离，欠缺社会责任感，道德衡量标准模糊，有可能做出有悖公序良俗的行径，给自身以及他人的价值观带来负面作用。
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