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吃豆浆对身体有诸多好处。
豆浆富含优质植物蛋白，其含有人体必需的多种氨基酸，能为身体提供必要的营养，有助于维持身体正常运转，增强免疫力。对于素食者而言，豆浆是补充蛋白质的重要来源。
豆浆中含有大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，具有双向调节作用。它能调节人体内分泌，对女性来说，有助于缓解更年期不适症状，还能在一定程度上预防骨质疏松。
豆浆还含有膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘，帮助排出体内毒素，降低肠道疾病风险。此外，豆浆中的不饱和脂肪酸能降低胆固醇，对心血管健康有益。所以，适量饮用豆浆对身体大有裨益。
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