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益生菌对减肥有一定的帮助。
益生菌是一种有益的细菌，它们可以帮助维持肠道菌群的平衡，促进食物消化和营养吸收。研究表明，肥胖人群的肠道菌群与正常人群存在差异，而益生菌的摄入可以改善肠道菌群的构成，从而对减肥有帮助。
具体来说，益生菌可以促进食物消化和营养吸收，减少脂肪的吸收与积累，从而帮助人们起到一定的减肥效果。需要注意的是除了摄入益生菌外，减肥人士还需要注意饮食健康、适量运动等方面的调节，以便起到更好的减肥效果。
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