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尾椎骨疼痛是一种常见的症状，通常由于长时间的坐姿或者是剧烈的运动引起。对于尾椎骨疼痛的治疗方法，热敷是一种非常有效的方法。
热敷可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛，减轻炎症和肿胀。对于尾椎骨疼痛，热敷可以缓解疼痛、放松肌肉，同时也可以促进愈合。
那么，热敷多久能够缓解尾椎骨疼痛呢？一般来说，热敷的时间应该在15-20分钟左右，每天可以进行2-3次。如果疼痛比较严重，可以适当延长热敷的时间，但是也不要超过30分钟。
此外，热敷的温度也非常重要。温度过高可能会烫伤皮肤，温度过低则无法达到热敷的效果。一般来说，热敷的温度应该在40-45℃之间，可以用热水袋、热毛巾或者是热敷贴等方式进行。
除了热敷之外，还有一些其他的方法可以缓解尾椎骨疼痛。比如说，可以进行适当的伸展运动，放松紧张的肌肉；也可以进行按摩或者针灸等物理治疗方法。
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