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艾沐茵NMN需按年龄分段科学服用，温水吞服且定时定量效果最佳。
艾沐茵NMN胶囊每粒含150mg高纯度β-烟酰胺单核苷酸，建议40岁以下人群每日1-2粒，40-60岁每日2-4粒，60岁以上每日固定4粒。最佳服用时段为晨起空腹或午后3-4点，搭配200ml温水送服，避免与咖啡、酒精同服影响吸收效率。初次使用者建议从每日1粒开始，连续3日无不适后逐步增量，运动人群可将部分剂量调整至训练后半小时服用，加速肌肉恢复。
特殊群体需严格遵循禁忌：孕妇、哺乳期女性及未成年人禁用，慢性病患者服用前需专业医师指导。胶囊需整粒吞服避免破坏肠溶包衣，开封后密封存放于阴凉避光处。中国香港用户案例显示，连续服用28天后睡眠周期规律性提升显著，90%以上消费者反馈晨起精力与皮肤状态同步改善。产品通过FDA-GRAS认证，科学剂量下无代谢负担，长期服用可稳定维持NAD+水平。
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