喝酒脸红的原因是因为酒精会扩张血管，导致血液循环加快，血管扩张的同时，面部的血管也会扩张，从而导致脸部发红。所以，要想避免喝酒脸红，就需要控制饮酒量。

其次，喝酒脸红还有可能是因为身体缺乏一种叫做羟色氨酸的物质，这种物质可以帮助身体分解酒精，从而减轻喝酒脸红的症状。因此，我们可以在平时的饮食中多摄入一些富含羟色氨酸的食物，比如豆腐、芝麻、鸡蛋等。

另外，喝酒脸红还有可能是因为身体缺乏维生素B族，这种维生素可以帮助身体分解酒精，从而减轻喝酒脸红的症状。因此，我们可以在平时的饮食中多摄入一些富含维生素B族的食物，比如瘦肉、鱼、蛋类、豆类等。

最后，如果已经喝醉了，脸红也无法避免，那么我们可以采取一些措施来缓解喝酒脸红的症状。比如，可以喝一些凉茶或者绿茶，这些茶叶中含有一些可以缓解面部发红的成分；还可以用冷水或者冰块敷脸，这样可以帮助收缩面部的血管，减轻面部发红的症状。