骑自行车的好处如下：

1.锻炼身体

骑自行车需要人们用力蹬踏，这样可以增强腿部肌肉的力量，提高心肺功能，增强体质。

2.促进新陈代谢

有助于消耗身体多余的脂肪，达到减肥的效果。

3.减少交通拥堵

随着城市化进程的不断加快，交通拥堵已经成为了一个普遍存在的问题。而骑自行车可以避免因为车辆拥堵而浪费时间，同时也可以减少交通事故的发生。

4.降低空气污染

汽车尾气是城市空气污染的主要来源之一，而骑自行车不会产生尾气，可以减少空气污染的程度。

然而，骑自行车也存在以下这些坏处：

1.容易受伤

骑自行车需要人们在路上行驶，如果不小心摔倒或者与其他车辆发生碰撞，就容易受伤。此外，骑自行车还需要人们穿着安全装备，比如头盔、护肘、护膝等等，这些装备不仅不舒适，而且还会增加骑行的成本。

2.骑自行车的路线受限

骑自行车需要人们在路上行驶，而路上的条件并不总是适合骑自行车。比如，有些路段没有自行车道，有些路段的路况比较差，这些都会影响骑行的体验。