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建议在睡觉之前吃。
如果想在日常生活的最佳时间补充身体的维生素C，可以选择在睡前补充一些维生素C。日常生活中睡前吃点维生素C不会对你的睡眠质量有任何不良影响，而且日常生活中适量吃点维生素C还可以促进你的身体更好的吸收维生素C中所含的一些营养成分，因为人体在睡眠时消化系统的速度变慢，可以更好的帮助人体促进维生素C的吸收和利用，因此，日常生活中可以尝试吃点维生素C来帮助你维持身体健康。
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