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西柚、蓝莓、苹果以及柠檬这些水果刮油效果最好。
1.西柚：西柚富含维生素C和纤维，同时富含天然酶，被认为可以促进脂肪的代谢和消耗。吃西柚可以帮助控制食欲，减少过量进食。
2.蓝莓：蓝莓是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的抗氧化物质，有助于维持健康的新陈代谢并减少脂肪的积累。
3.苹果：苹果富含纤维，有助于提供饱腹感和控制食欲。它们还含有一些酵素，可能有助于加速脂肪的代谢。
4.柠檬：柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以促进肝脏的排毒作用，帮助消化和代谢脂肪。
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