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黄芪泡茶可适量饮用。
黄芪含多糖、皂苷类成分，具有增强免疫和抗疲劳作用，适合气虚乏力、自汗怕冷者短期调理。健康人群每周饮用3-4次，每次5克左右较为安全。连续饮用超过2周可能引发口干、失眠等上火症状，建议间隔3-5天再继续。泡茶时沸水焖泡15分钟可析出60%以上有效成分，但高温会破坏部分氨基酸结构。
湿热体质、阴虚火旺者饮用易加重便秘或口腔溃疡，高血压患者可能因血管扩张出现头晕。孕妇饮用需控制浓度，过量可能导致胎动不安。建议搭配麦冬、金银花等凉性药材中和药性，避免单独长期使用。饮用期间观察排便和睡眠变化，出现不适立即停用，慢性病患者需提前咨询中医师。
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