吃青萝卜更有助于减肥。
青萝卜是一种低热量、高纤维的蔬菜。其所含的纤维可以增加饱腹感，减少食欲，从而有助于减少食物的摄入量。同时，摄入足够的纤维还可以促进肠道蠕动，帮助消化和排泄，减少脂肪在体内的积累。
其次，青萝卜还含有丰富的维生素和矿物质，这些营养物质有助于维持身体的正常代谢，促进脂肪的分解和燃烧。此外，青萝卜中的某些化合物还具有抗氧化和抗炎作用，有助于改善身体健康状况。
当然，要想通过吃青萝卜达到减肥的效果，还需要注意摄入量和搭配。青萝卜虽然有助于减肥，但也不能完全替代其他食物，否则可能导致营养不均衡。建议将青萝卜作为餐桌上的常客，适量摄入，并配合均衡的饮食和适量的运动，以达到健康减肥的目的。