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晚上失眠时可以考虑吃谷维素。
谷维素是从谷物油脂里提取出来的一种营养素，它能够对神经系统起到调节功效，助力改善植物神经功能失调的状况。对于那些因神经功能紊乱之类因素引发的失眠，谷维素能起到一定的缓解作用。就像有些人由于长期处于精神紧张、压力大的状态下，植物神经功能紊乱了，进而被失眠问题困扰，此时服用谷维素，在一定程度上能调节神经，使身体与精神状态得以放松。
另外，谷维素还具备调节内分泌平衡障碍的能力。人体要是内分泌失调，也可能对睡眠产生影响，而谷维素通过调节内分泌，让身体内环境更加稳定，间接为改善失眠出份力，使得夜晚睡眠更为安稳。不过，需要注意的是，谷维素仅仅对部分失眠情形有效果，要是失眠症状严重或者一直得不到缓解，还是得及时前往医院诊治。
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