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经常失眠的人，患上心血管疾病、精神类疾病以及代谢紊乱类疾病的风险较高。
从心血管角度来讲，长期失眠会让身体一直处在应激状态，使得血压上升，血管壁所受压力增大，时间一长，就容易诱发高血压。与此同时，失眠引发的交感神经兴奋，还会造成心率加快、心律不齐，这无疑增加了冠心病、心肌梗死等心血管疾病发病的可能性。比如，一些从事高强度工作且长期被失眠困扰的人群，在体检时，往往会发现血压、心率这些指标不正常。
在精神类疾病方面，失眠容易催生焦虑、抑郁情绪。由于大脑得不到充足休息，神经递质分泌变得紊乱，人就会变得烦躁不安、情绪低落，长此以往，有可能演变成焦虑症、抑郁症等严重的精神障碍。至于代谢紊乱方面，失眠会干扰内分泌系统，影响胰岛素的分泌与作用，致使血糖升高，还会打乱脂肪代谢的节奏，造成血脂异常，进而加大患糖尿病、肥胖症的几率，给身体健康埋下诸多隐患。
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