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肠胃炎缓解需饮食调整、补液与适当休息结合。
急性期停止进食6-8小时，待呕吐缓解后少量饮用温盐水或口服补液盐。选择低纤维的米汤、藕粉等流食，避免刺激胃肠黏膜。恢复期逐步添加蒸苹果泥、嫩豆腐等半流质食物，补充蛋白质和可溶性膳食纤维。每2小时进食50-100克食物，避免一次性过量加重消化负担。
腹部热敷可缓解肠痉挛疼痛，水温控制在40℃左右，每次15分钟。轻度腹泻无需立即止泻，排除毒素后使用蒙脱石散保护肠黏膜。症状持续超过48小时需就医排查细菌感染，在医生指导下使用抗生素。保证每日卧床休息10小时以上，减少体力消耗促进黏膜修复。
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