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游泳可以起到减肥和塑形的作用。
对于想要减肥的人来说，游泳是一种非常有效的运动方式。游泳可以消耗大量的热量，而且对身体的冲击很小，不会对关节造成太大的负担。游泳减肥的关键在于坚持，只有长期坚持才能看到明显的效果。而对于想要塑形的人来说，游泳也一样能达到效果。游泳可以锻炼身体的各个部位，特别是对于腹部、臀部和腿部的塑形效果非常显著。游泳可以增强肌肉的力量和耐力，让身体更加紧实有型。
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