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石榴帮助消化的作用不大。
石榴容易消化，但是吃多的话对肠胃是有损伤，所以肠胃不好的话是不建议吃石榴，石榴的营养价值丰富，含有有机酸、维生素C和B、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾及多种氨基酸和微量元素成分，肠胃好的话建议常吃，便秘的话吃石榴还可以缓解便秘，石榴还有止泻的作用，石榴如果大量食用，会导致胃酸的过度分泌，反而不利于食物的消化，所以石榴要是适量食用。
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