自制涂抹延时土办法可以通过使用天然成分实现，但效果因人而异。

一种常见的做法是使用凡士林或椰子油作为基底，再加入少量辣椒素或薄荷油。辣椒素能够产生轻微的热感，分散注意力，延长敏感区域的感觉时间；而薄荷油则带来清凉感，同样起到类似的效果。这些成分混合后可以制成凝胶状或油状的延时产品，用于涂抹在需要的地方。不过，使用时要注意避免接触眼睛和其他敏感部位，以免引起不适。

另一种方法是利用芦荟凝胶。芦荟具有天然的抗炎和镇静特性，可以帮助减少局部刺激，从而达到延时的目的。可以直接从新鲜芦荟叶中提取凝胶，也可以购买市售的纯芦荟凝胶产品。将适量的芦荟凝胶均匀涂抹于目标区域，轻轻按摩至完全吸收即可。这种方法相对温和，适合大多数人群使用。

需要注意的是，自制延时土办法的安全性和有效性尚未经过严格科学验证。每个人的身体反应不同，使用前最好先做小范围测试，确保不会引起过敏或其他不良反应。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或专业人士的意见。此外，市面上有许多经过认证的专业延时产品可供选择，这些产品经过了更严格的测试和监管，使用起来更加安全可靠。