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冬枣vc含量高。
冬枣是一种富含营养的水果，它含有丰富的维生素C，这是人体必需的营养素之一。而且，冬枣的维生素C含量比其他水果要高，因此被誉为“维生素C之王”。
维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助人体抵御自由基的侵害，从而保护细胞免受损伤。此外，维生素C还可以促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤的弹性和光泽，同时还可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
那么，冬枣的维生素C含量到底有多高呢？根据研究，每100克冬枣中含有约300毫克的维生素C，这比橙子、柠檬等柑橘类水果的维生素C含量要高出很多。因此，如果你想增加维生素C的摄入量，不妨多吃一些冬枣。
此外，冬枣还含有丰富的其他营养素，如维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、锌等。这些营养素对人体健康都有很大的益处，可以促进身体的生长发育，增强免疫力，预防贫血等疾病。
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