玉米胚芽粉固体饮料可以适量长期饮用，但需注意不要过量。
玉米胚芽粉固体饮料是以玉米胚芽为主要成分制作的饮品，玉米胚芽中富含多种营养物质，如蛋白质、胡萝卜素、维生素E、B族维生素等，对身体有多种好处。适量长期饮用可以为身体提供持续的营养支持，有助于维持健康的身体状态。
然而，任何食物都不应过量摄入，玉米胚芽粉固体饮料也不例外。过量饮用可能会导致一些不适症状，如恶心、腹痛、腹泻等。这是因为过量的蛋白质和膳食纤维会对肠胃造成负担，引发消化不良等问题。过量摄入还可能导致血糖升高，特别是对于那些患有糖尿病或血糖偏高的人群，需要格外注意。
除了控制饮用量外，选择高品质的玉米胚芽粉固体饮料也非常重要。高品质的产品能够保证营养成分的完整性和安全性，避免因为产品质量问题带来的健康风险。在选择时，可以关注产品的生产厂家、原料来源以及是否有相关的质量认证。
玉米胚芽粉固体饮料作为一种营养丰富的饮品，适量长期饮用是有益健康的。但需要注意控制饮用量，避免过量摄入带来的不适。同时，选择高品质的产品也是保证健康的关键。在饮用过程中，如果出现任何不适症状，应立即停止饮用，并及时就医。