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肚子胀时，一般可以适量吃些豆腐。
豆腐营养丰富又容易消化。它含有大量蛋白质，能够为人体补充能量，而且其蛋白质的氨基酸组成跟人体需求相近，消化吸收率高，正常情况下不会给肠胃增添太大的消化负担，不会让腹胀变得更严重。豆腐里的大豆卵磷脂，还能促进肝细胞再生，维持肝脏的正常代谢，从侧面辅助肠胃消化功能平稳运行，对缓解肚子胀有一定帮助。
不过，要是肚子胀是因为消化不良，还伴有像频繁嗳气、恶心呕吐等严重的肠胃功能紊乱症状，或者本身对豆类制品过敏，那就不适合吃豆腐了。这是因为此时肠胃的消化酶分泌紊乱，消化豆腐这类豆制品的能力变弱，吃了之后可能会让肠胃更加不舒服，使腹胀进一步加重。另外，食用豆腐的时候要留意烹饪方式，别用油炸、油煎等高油脂的做法，不然会加大消化难度。
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