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补心脏最好的三种粥有燕麦粥、紫米粥以及薏米粥。
1.燕麦粥：燕麦中含有丰富的膳食纤维和维生素B群，能够降低血脂、降低血糖，有助于保护心血管健康。
2.紫米粥：紫米中含有大量的花青素、维生素E等抗氧化物质，能够保护心脏健康，降低心血管疾病的风险。
3.薏米粥：薏米中含有丰富的膳食纤维和维生素B群，可以起到降低血脂以及血糖的作用，从而保护心血管健康。
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