花椒艾叶生姜泡脚能温通经络、祛湿散寒，还能改善睡眠、缓解疲劳，对身体好处不少。

先说温通经络这一点，花椒、艾叶还有生姜，它们性子都比较温热，用来泡脚，能让足部的血液循环加快，经络也跟着顺畅起来。就像有些上了年纪的人，或者是那些一天到晚坐在办公桌前不怎么活动的人，气血到不了足部，脚老是冰凉凉的，还会发麻。要是坚持用这三种东西泡脚，慢慢地就能感觉到脚变暖乎了，麻木的感觉也会越来越轻。这就是因为血液循环变好了，经络通了，气血能顺利地流到足部去滋养它。

祛湿散寒的作用也挺明显。现在好多人住的地方湿气重，或者平时爱吃凉的东西，身体里就容易积攒寒湿。寒湿重了，人就会觉得浑身没力气，沉甸甸的，关节也疼。用花椒艾叶生姜泡脚，能把身体里的一些寒湿给赶出去。泡完之后，身体会轻松不少，关节也没那么疼了，这就是寒湿在慢慢减少的表现。

另外，它对改善睡眠和缓解疲劳也很有用。忙了一天，晚上用温热的水泡泡脚，能让紧绷的神经放松下来，身体的疲劳也能缓解不少。像那些工作压力大，晚上翻来覆去睡不着的人，泡完脚之后，入睡就快了，夜里也不怎么会醒，能睡个好觉，第二天起来精神头也足，干起活来更有劲儿。不过要注意，泡脚的时候别泡太久，水也别太热，不然可能会不舒服。