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在45-55之间最佳。
更年期是卵巢功能衰退导致的月经永久停止，是每个女性都要经历的一个阶段。因为每个人的生活习惯、个人体质、生活环境不同，绝经的年龄也有差异。一般来说，自然绝经年龄通常在45-55岁之间。过早或过晚经历更年期都是不正常的，都会对健康产生影响。例如，过早经历更年期会导致女性过早衰老，过晚经历更年期可能会增加患子宫内膜癌和乳腺癌的风险。
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