3006
山楂煮水喝可促进消化、辅助降脂。
山楂含有丰富的有机酸与黄酮类物质，煮水后其活性成分更易被人体吸收。有机酸能刺激胃液分泌，加速分解油腻食物，尤其适合肉食积滞或饱胀不适时饮用。黄酮类物质如金丝桃苷则有助于扩张血管，促进血液循环，长期适量饮用对血压、胆固醇的调节有一定辅助作用。
饮用山楂水的实际效果与个体体质及搭配方式相关。对于高脂饮食人群，搭配决明子或荷叶煮水可增强降脂效果；月经量偏多的女性应避免经期饮用，因山楂活血作用可能加剧出血。新鲜山楂煮水维生素C保留较多，适合改善食欲不振，而晒干的山楂片煮水更适合长期调理心血管功能。
0
广告
